Помню, как я сама училась делать перекидку. Собственно, с неё всё и началось. С того, что во втором классе мы с одноклассницами резвились на перемене, делали мостики. Я тогда уже сама научилась делать мостик стоя. И вот одна моя одноклассница вот так встала на мостик, стояла, стояла, раскачивалась, раскачивалась, и вдруг - хоп! и перекинула ноги через голову, назад. Я как это увидела, сразу бросилась к ней: "Где занимаешься???" Так я и пришла в секцию гимнастики. На тот момент я не только умела делать мостик стоя, но и садилась на шпагат, тоже сама растянулась. Ну а дальше пошло-поехало... Ну так вот, перекидку эту нас там учили делать через мостик. И потом я сама уже отрабатывала, чтоб сразу с одной ногой на неё зайти и чтоб слитно перевернуться. Ну и чтоб шпагат был в перевороте виден, это обязательно.
Ну и, собственно, я сама для себя открыла секрет перекидки: надо вес перенести на руки, а не просто подпрыгивать ногами. А когда вес на руки перенесешь, тогда и ноги сами переворачиваются.